Oft gibt es beim Abnehmen immer wieder Phasen, in denen es scheinbar nicht weiter geht. Das Gewicht stagniert z. B. über mehrere Wochen und man hat das Gefühl, irgendetwas nicht richtig zu machen, da es vor der Stagnation eigentlich ganz gut lief und das Gewicht kontinuierlich [...]

Abnehmen bedeutet immer auch Veränderung. Man muss etwas anders machen als bisher, denn wenn man genauso weiter machen würde wie bisher, dann würde man auch die selben Ergebnisse erzielen wie bisher. So weit, so gut. Nun ist es aber oft so, dass der Wille zum Abnehmen [...]

"Wie kann ich möglichst schnell abnehmen?" "Wie kann ich x Kilo in x Wochen abnehmen?" "Welches sind die besten Methoden um schnell abzunehmen?" Diese und ähnliche Fragen höre ich erstaunlich oft. Dabei frage ich mich immer nach dem Grundgedanken dahinter. Warum muss es eigentlich schnell gehen? [...]